首頁 > 醫(yī)療前沿資訊 > 疫情速報 > 防治新冠肺炎怎么吃?衛(wèi)健委膳食指南來了!

防治新冠肺炎怎么吃?衛(wèi)健委膳食指南來了!

【本文為疾病百科知識,僅供閱讀】  2020-02-14  作者:厚樸方舟  

近日,國家衛(wèi)健委發(fā)布《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養(yǎng)膳食指導》,針對一般人群、一線工作者、普通型或病愈期患者、重癥型患者的營養(yǎng)膳食進行詳細指導。科學合理的營養(yǎng)膳食能有效改善營養(yǎng)狀況,將此文分享給你身邊的人,一起增強抵抗力!

?

?

一般人群
?
?
?

?

食物多樣,谷類為主

?

每天的膳食應有谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等,注意選擇全谷類、赤豆類和薯類。

?

多吃蔬果、奶類、大豆

?

多選深色蔬果,不以果汁代替鮮果;吃各種奶及其制品,特別是酸奶;經常吃豆制品,適量吃堅果。

?

適量吃魚、禽、蛋、瘦肉

?

少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。堅決杜絕食用野生動物。

?

少鹽少油,控糖限酒

?

少吃高鹽和油炸食品;飲用白開水和茶水,成人每天7-8杯;不喝或少喝含糖飲料;成人如飲酒,男性酒精量≤25克/天,女性≤15克/天。

?

吃動平衡,健康體重

?

不暴飲暴食;減少久坐時間,每小時起來動一動。

?

珍惜食物,按需備餐

?

提倡分餐和使用公筷、公勺;選擇新鮮、不受威脅的食物和適宜的烹調方式;食物制備生熟分開、熟食二次加熱要熟透。

?

?
?
一線工作者
?

?

足夠的能量攝入

?

建議男性能量攝入2400-2700千卡/天、女性2100-2300千卡/天。

?

攝入優(yōu)質蛋白質

?

如蛋類、奶類、畜禽肉類、魚蝦類、大豆類等。

?

飲食宜清淡,忌油膩

?

用天然香料等進行調味以增加食欲。

?

吃富含維生素、礦物質和膳食纖維等食物

?

多選擇油菜、菠菜、芹菜、紫甘藍、胡蘿卜、西紅柿及橙橘類、蘋果、獼猴桃等深色蔬菜,菇類、木耳、海帶等菌藻類食物。

?

保證一定的飲水量

?

盡可能每日飲水量達到1500-2000毫升。

?

普通膳食攝入不足時

?

可補充性使用腸內營養(yǎng)制劑和奶粉、營養(yǎng)素補充劑,每日額外口服營養(yǎng)補充能量400-600千卡。

?

采用分餐制就餐

?

同時避免相互混合用餐。

?

做好營養(yǎng)保障

?

醫(yī)院相關部門應及時根據(jù)一線工作人員身體狀況,合理設計膳食。

?

普通型或病愈期患者
?
?
?

?

能量要充足

?

每天攝入谷薯類食物250-400克,包括大米、面粉、雜糧等。

?

保證蛋白質

?

攝入優(yōu)質蛋白質類食物(每天150-200克),如瘦肉、魚、蝦、蛋、大豆等,盡量保證每天一個雞蛋,300克的奶及奶制品。

?

攝入必需脂肪酸

?

通過多種烹調植物油增加必需脂肪酸的攝入,特別是單不飽和脂肪酸的植物油。

?

多吃新鮮蔬菜和水果

?

蔬菜每天500克以上,水果每天200-350克,多選深色蔬果。

?

保證飲水量

?

每天1500-2000毫升,多次少量,主要飲白開水或淡茶水;飯前飯后菜湯、魚湯、雞湯等也可以。

?

飲食宜清淡

?

少吃辛辣刺激性食物。堅決杜絕食用野生動物。

?

食欲較差進食不足者、老年人及慢性病患者

?

可通過營養(yǎng)強化食品、特殊醫(yī)學用途配方食品或營養(yǎng)素補充劑,適量補充蛋白質及微量營養(yǎng)素。

?

充足睡眠和適量運動

?

身體活動時間不少于30分鐘;適當增加日照時間。

?

?
?
重癥型患者
?

?

?

1.少量多餐,每日6-7次利于吞咽和消化的流質食物,以蛋、大豆及其制品、奶及其制品、果汁、蔬菜汁、米粉等食材為主,注意補充足量優(yōu)質蛋白質。

?

2.病情逐漸緩解過程中,可攝入半流質狀態(tài)、易于咀嚼和消化的食物,隨病情好轉逐步向普通膳食過度。

?

3.如食物未能達到營養(yǎng)需求,可在醫(yī)生或者臨床營養(yǎng)師指導下,正確使用腸內營養(yǎng)制劑。

?

厚樸方舟2012年進入海外醫(yī)療領域,總部位于北京,建立了由全球權威醫(yī)學專家組成的美日名醫(yī)集團,初個擁有日本政府官方頒發(fā)的海外醫(yī)療資格的企業(yè)。如果您有海外就醫(yī)的需要,請撥打免費熱線400-086-8008進行咨詢!

本文由厚樸方舟編譯,版權歸厚樸方舟所有,轉載或引用本網版權所有之內容須注明"轉自厚樸方舟官網(www.pleasefollowthejournallinkherehttps.com)"字樣,對不遵守本聲明或其他違法、惡意使用本網內容者,本網保留追究其法律責任的權利。

上一篇:究竟什么是氣溶膠傳播,該如何預防? 下一篇:疫情防護,我們一直在行動!

熱門服務

  • 日本精密體檢

    日本醫(yī)療體檢綜合服務平臺

    高性價比的專業(yè)體檢套餐

    了解詳情

  • 遠程視頻會診

    足不出戶與國際醫(yī)學專家溝通

    新型用藥方案和治療方案

    了解詳情

  • 海外就醫(yī)安排

    專業(yè)的一站式海外就醫(yī)服務

    國外專家預約、落地安排

    了解詳情

推薦閱讀

日本權威醫(yī)學專家

鈴木健司是日本順天堂大學附屬順天堂醫(yī)院呼吸外科主任,擅長肺癌、縱膈腫瘤、轉移性肺癌的診斷和治療。鈴木教授的肺癌手術經驗十分豐富,是世界級的肺癌手術專家。在高難度的肺癌手術治療方面,鈴木健司教授是日本的領軍者。鈴木
久保田馨教授是日本醫(yī)科大學呼吸科教授、日本醫(yī)科大學附屬醫(yī)院癌癥中心主任、日本醫(yī)科大學附屬醫(yī)院化療科主任。久保田馨教授曾在日本國立癌癥中心工作二十余年,在肺癌治療方面具有豐富的臨床經驗。 久保田馨教授每年做200例以上肺癌為主的惡性腫瘤診斷,和150例以上的化療及靶向藥物治療。久保田馨教授與北東日本研究機構(NEJ)和東京癌癥化療研究會(TCOG)等機構共同參加臨床試驗,其中包括:NEJ01、NEJ02。久保田馨教授已發(fā)表了20余篇重要論文,其中幾篇對小細胞肺癌的原因進行推論,并提出了臨床研究方法。另外,他采用獨自的從染色體推測的研

日本醫(yī)院排名

日本順天堂大學附屬順天堂醫(yī)院

日本綜合排名前列的醫(yī)院

日本榊原紀念醫(yī)院

日本治療心臟病權威醫(yī)院

日本東京醫(yī)科大學病院

癌癥醫(yī)學合作基地醫(yī)院

全球咨詢服務熱線

400-086-8008

English | 微信端

互聯(lián)網藥品信息服務資格證書編號:(京)·非經營性·2015·0179
厚樸方舟健康管理(北京)有限公司 版權所有 www.pleasefollowthejournallinkherehttps.com 京ICP備15061794號 京公網安備 11010502027115號