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70%的家庭主婦患有“網球肘”,怎么治療?
【本文為疾病百科知識,僅供閱讀】 2019-07-05 作者:厚樸方舟
45歲就提前內退的胡女士在家做了全職太太,買菜、做飯、拖地、洗衣等家務活她一個人全包了??墒禽^近她經常感到手臂酸疼,特別是屈臂時會感到疼痛加劇,而且不能提重東西,握東西也沒勁,就連擰毛巾也會感到疼痛。到醫(yī)院一檢查,醫(yī)生說她得了“網球肘”。
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她好生奇怪:自己每天只在家操持家務,早鍛煉時較多只是跑跑步、做做操什么的,從來都不打網球,怎么會得“網球肘”呢?
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網球運動員在經常訓練、比賽打網球時,肘關節(jié)因反復用力伸屈,附著在內、外側骨突(肱骨內、外上髁)上的前臂屈、伸肌起點不斷受到牽拉,若牽拉過度,在肱骨外上髁附著處的肌腱和軟組織發(fā)生不同程度的纖維撕裂,引起出血、水腫、粘連、瘢痕等炎癥變化和疼痛,所以他們之中的很多人都患有“肱骨外上髁炎”,因該病好發(fā)于網球運動員,所以又稱為“網球肘”。
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其實“網球肘”并不僅僅發(fā)生于網球運動員,它還是某些手工操作者的職業(yè)病,如從事反復用力伸屈肘關節(jié)的活動(理發(fā)師、操作電腦者、鋼琴演奏員、小提琴手、打字員、建筑工人、木匠、泥瓦匠、石匠、鉗工等),也可能引起網球肘。因為這些人的肘、腕部長期反復地過猛牽拉,或長期從事單一動作,致使肘關節(jié)過度用力屈伸,造成腕伸肌腱附著點(肱骨外上髁處)的急慢性損傷。
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家庭主婦由于長期買菜購物、拖地搞衛(wèi)生、炒菜、揉面、抱孩子、用雙手洗大量的衣服等家務勞動,腕部及前臂都要用力,有時力量集中到肘外側,使肱骨外踝處受到牽拉、刺激,久而久之,肌腱和軟組織會發(fā)生撕裂或損傷,使肌肉附著處發(fā)生急性或慢性積累性損傷而引起“網球肘”, 在三四十歲的家庭主婦中患此病者高達50%?70%,所以該病又稱為“家庭主婦肘”,又因該病在40歲左右的中年人中高發(fā),所以又稱為“四十肘”。
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該病不僅給患者帶來痛苦,而且給工作和生活帶來諸多不便,尤其容易反復發(fā)作、持續(xù)時間長。
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該病起病緩慢,無急性損傷史。體檢時肘的活動正常,患者關節(jié)外表無紅腫,疼痛多在肱骨外、上髁附近,有一局限而敏感的壓痛點,可向前臂外側放射,用力屈伸肘關節(jié)或旋轉前臂時疼痛加劇,握東西無力而且容易掉落,X射線檢查無異常,血化驗正常。
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有兩個簡易可行的辦法可判斷是否得了“網球肘”
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1.?翹指法:將患側手(如右手)手掌向下按在桌面上,左手手掌壓在右手指尖上,然后努力讓右手的手指向上翹。這時,如果發(fā)現(xiàn)右肘部外側有疼痛的話,十有八九就是患上了“網球肘”。
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2. 端咖啡法:如果端起一滿杯咖啡時,肘部外側有不適或疼痛的話,也可能是“網球肘”在作怪。
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