深秋已至，陽光也變得格外溫暖。美國不列顛哥倫比亞大學(xué)的科學(xué)研究工作人員發(fā)覺，適度的太陽光照射不但能推動維他命D的消化吸收，還能改進(jìn)身體腸菌。該項(xiàng)研究是首先證明日光浴會改變腸道菌群的研究。

我們都知道，多曬曬太陽有利于健康。但是對于那些生活在高緯度地區(qū)的人來講，漫長的冬季不僅意味著寒冷還有隨之而來的黑夜。殊不知，只能當(dāng)大家暴露太陽底下，她們才可以考慮80%的維他命D要求。因而，因?yàn)樽贤夤?光波長在290至320納米技能中間的紫外光)直射有現(xiàn)，很多生活在高緯度地域的患上多發(fā)性硬化癥和炎癥性腸病(IBD，多發(fā)性硬化癥)的風(fēng)險性更高。

大不列顛賓夕法尼亞大學(xué)的科學(xué)研究工作組檢測了21名身心健康女性，看一下根據(jù)曝露在紫外光下提升維他命D含水量是不是會更改腸菌的構(gòu)成。在一周的時間內(nèi)，有12名參與者進(jìn)行了3次一分鐘的全身UVB暴露。其余9名參與者在試驗(yàn)開始前的三個月內(nèi)一直服用維生素D補(bǔ)充劑。

科學(xué)研究結(jié)果顯示，在曝露于紫外光輻射源以前，曝露于紫外光輻射源的女性腸胃微生物菌種群低于這些服用基本維他命D補(bǔ)充品的女性。接納紫外光直射后，其身體微生物群的豐富多彩度和精密度提升到填補(bǔ)組的水準(zhǔn)，而服用維他命D補(bǔ)充品后其身體腸胃微生物沒有顯著轉(zhuǎn)變。這意味著暴露在陽光下的人更為健康。

值得一提的是，在曝露于紫外光的群體中，腸菌的提升是身心健康的“有利細(xì)菌”，而在發(fā)炎病人中，這種“身心健康”細(xì)菌的總數(shù)相對性偏少。因此帶病人出去曬曬太陽也是不錯的選擇。

研究人員表示：“在這項(xiàng)研究中，也發(fā)現(xiàn)了與血液中維生素D水平的相關(guān)性，紫外線暴露后血液中維生素D水平增加。這表明維生素D至少部分介導(dǎo)了UVB誘導(dǎo)的腸道微生物組變化?！傲硗猓茖W(xué)研究工作人員還發(fā)覺有關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)證明材料紫外線能夠推動維他命D的生成，進(jìn)而調(diào)整和改進(jìn)身體腸胃微生物菌種群的構(gòu)成。

身體微生物菌種群的構(gòu)成會隨時節(jié)波動，這將會與全年度維他命D水準(zhǔn)的消化吸收波動相關(guān)。雖然微生物菌種生態(tài)系統(tǒng)的季節(jié)性轉(zhuǎn)變將會不容易對身心健康個人造成明顯危害，但季節(jié)性炎癥會大幅度降低免疫功能低下群體的生活品質(zhì)。

紫外光直射將先更改肌膚的免疫系統(tǒng)，隨后更系統(tǒng)化更改，這相反又會危害腸胃自然環(huán)境對各種各樣病菌的有益水平。“此項(xiàng)科學(xué)研究的結(jié)果對接納紫外光光療的人造成了危害，并明確了一種新的肌膚-腸胃軸，這將會有利于維護(hù)紫外光曝露于炎性病癥，如多發(fā)性硬化和IBD。

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